자연건강과 웰빙, 건강쥬스 만들기 무좀에도 쥬스? 다양한 건강쥬스 만들기
항상 자기 스스로가 잔뜩 움켜잡고 있음으로 해서 좀처럼 잘 낫지 않고 있는, 자기 몸의 만성병을 자기가 스스로 가지고 있는 그 한 마음을 확- 바꾸어 먹어서, 그 꽉 잡고있는 마음(닭을 잡다- 와 같이 죽이고(잡고) 있는 마음) 을 자기 스스로가 확- 놔버려서 병을 시원-스럽도록 낫게 하는 방법은 결코 먼 곳에 있지를 않고 항상 자기 자신의 몸과 가장 가까운 곳에 있는 것이거든요.
그러기에 예로부터 "노세노세 젊어서 노세-" 라고 하는 것이잖아요?
"노세노세 젊어서 노세-" 라고 하는 말은 “젊어서부터 일하지 말고 확 놀았뿌리자!” 라고하는 고딴 시시한 이야기가 아니라, 바로 자기 자신의 생명과 포부를 젊어서부터 꽉 잡아서 죽이지 말고, “저 건강하고 광활한 세상으로 나 자신의 생명과 포부를 확 풀어 놓아서 젊어서 부터 잘 살려 내거라-” 하는 그런 뜻이거든요. 우리네 조상님들께서 우리 자손들에게 가르쳐 주시는 “노세노세 젊어서 노세-” 라고 하는 삶에 지혜에 관한 가르침의 그 말, 참으로 훌륭한 삶에 지혜를 가르쳐 주고 있는 말이지요?
그러니 님께서도 만약 자기 자신이 고민하고 있는 만성병을 가지고 있다면 자기 자신이 아래의 자연 웰빙 건강쥬스들을 직접 만들어서 최소한 6개월 이상 잘 장복을 해 보셔요. 그러면 반드시 아주 좋은 효과를 볼 수가 있을 것이야요.
식욕이 없는 분 : 사과 + 당근 쥬스
당근은 비타민B, C, D, E 및 K도 풍부하여 식욕을 증진시켜 주며 소화를 돕습니다.
양배추-2장 사과-1/2개 당근-1/2개 레몬-1/4개, 케일-100g
여성의 피부미용에 : 양배추 + 딸기쥬스
양배추는 궤양과 변비를 치료할 수 있는 탁월한 효능이 있으며 딸기, 사과 등에는 비타민이 많아 피부미용에 아주 좋습니다
양배추-2장 당근-1/2개 사과-1/2개 레몬-1/2개 딸기-3개
호흡기가 약한 분 : 시금치 + 밀감쥬스
시금치 등에는 비타민A와 비타민C, D 가다량으로 농축되어 있어 도시의 오염과 흡연으로 인하여 상처받은 호흡기의 점막을 보호하고 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다
생강-1/4개 밀감-1개 우유-100ml 시금치-100g
저혈압인 분 : 셀러리 + 토마토쥬스
이 녹즙은 체질을 산성에서 알카리성으로 서서히 바꾸어 주고 체력을 보강시켜 혈압을 정상으로 끌어올 리는 효과가 있습니다
양배추-1장(중엽) 셀러리-30g 토마토-1/2개 피망-1개 파셀리-20g 사과-1/2개
빈혈이신 분 : 셀러리 + 시금치쥬스
가공처리된 식품들을 오랫동안 먹으므로서 혈액중에 적혈구가 부족해 생기는 증세. 자연의 쥬스로 칼슘과 철분을 섭취합니다
셀러리-100g 시금치-100g 당근-1/2개 오이-1/2개
위와 장을 튼튼하게 : 당근 + 양배추쥬스
양배추엔 비타민U가 함유되어 있어 위의 점막을 보호, 저항력을 증강시켜주는 '아스파라긴'산, '글루타민' 산이 다량으로 들어 있습지요.
당근-1/2개 양배추-2장 케일-100g
신경통이 있는 분 : 딸기 + 밀감쥬스
딸기는 과일 가운데 비타민C와 메칠실레이트가 함유되어 있어서 신경통에 좋으며 딸기의 신맛을 관장하는 사과산은 식욕을 증진시켜 줍니다.
딸기-5개 밀감-1/2개 사과-1/2개
헛배, 복통으로 고생하시는 분 : 피망쥬스
피망은 규소를 많이 포함하고 있어 피부에 대단히 좋으며 몸의 정화작용이 있을 때 장세척과 관장을 규칙적으로 시행하여 대장으로부터 노폐물을 제거해 주며 그 효과는 아주 좋습니다.
피망-2개 당근-1/2개 시금치-200g
귀여운 자녀에게 : 당근 + 딸기쥬스
각종 비타민, 칼슘, 철 등이 고르게 함유되어 있어 간식으로 마실수 있는 영양가 높은 과일쥬스입지요.
당근-1/2개 딸기-5개 우유-100ml 파셀리-20g
몸이 냉한 분에겐 : 마늘 + 파셀리쥬스
마늘 파셀 리는 무엇보다도 혈액순환을 좋게해서 몸을 덥게 만들고 체력을 증강시키는 효능을 발휘합니다
마늘-2쪽 파셀리-20g 레몬-1/4개 벌꿀-1~2T
혈압을 조절하는 분에겐 : 케일 + 사과쥬스
담배와 술을 마시는 것은 혈관병에도 큰 원인이 되며 케일, 사과쥬스는 혈압을 조절해 주는 효능이 있습니다
양배추-1/4개 사과-1/2개 케일-100g
소화가 안되는 분 : 오이 + 레몬쥬스
걱정과 불안과 같은 스트레스와 긴장으로 식사를 하게 되면 소화불량이 되는 경우가 있습니다.
레몬-1/2개 당근-1/2개 시금치-100g 오이-1개 케일-100g
비만증이 있는분 :당근 + 시금치쥬스
부적당이 조화된 식품과 전분, 설탕 등을 많이 섭취한 까닭으로 지방조직이 과잉상태로 된 것이라고 해요.
당근-1/2개 양배추-200g 시금치-100g 파셀리-50g
임산부에게 : 사과 + 딸기쥬스
신선한 과일 야채쥬스를 섭취함으로써 산모뿐만 아니라 아기도 건강하게 해줍니다.
당근-1/2개 사과-1/2개 딸기-3개 시금치-130g 상치-100g
동맥경화증에 좋은 : 셀러리 + 당근쥬스
살아있는 유기성 칼슘의 부족과 혈관의 탄력성을 없애 버리는 무기성 칼슘이 음식물에 너무 많이 있을 때 일어나는 병으로 생쥬스로 칼슘을 섭취하는 것이 최선의 방법이야요.
당근-1/2개 셀러리-100g 상치-200g 사과-1/2개
몸이 허약한 분 : 딸기 + 셀러리쥬스
몸에 노페물이 많이 생겨서 몸의 균형이 깨지는 결과인데 칼슘과 비타민을 많이 섭취하는 것이 좋습니다
당근-1/2개 레몬-1/4개 셀러리-100g 딸기-4개
부스럼(종기)에 : 당근, 셀러리, 오이, 시금치, 레몬, 파셀리, 토마토
땀선이나 모공을 통하여 세균이 감염되어 혈관내의 불순물이 생기고 이 때문에 화농성 종기가 생깁니다.
기관지염, 기침에 : 무, 셀러리, 케일, 시금치, 양배추, 레몬
기관지에 점액이 너무 많아 염증이 생기는 병이야요.
눈 백내장에 : 파셀리, 오이, 시금치, 케일, 토마토, 우유
시신경과 안근에 필요한 영양결핍 때문에 일어나며 눈의 수정체위에 덮고 있는 엷은 막이 불투명해지기 때문에 생깁니다.
만성감기 급성감기에 : 레몬, 셀러리, 무, 당근, 딸기, 토마토
장세척이나 고위관장은 감기를 고치는데 아주 좋습니다.
두드러기, 아토피 피부에 : 오이, 양배추, 토마토, 딸기, 당근, 셀러리, 파셀리
몸의 산성이 과잉상태로 된 것인데 피부를 통하여 배설하므로 정상상태로 되려는 현상입지요. 이때에 흡수가 빠른 야채쥬스를 복용하면 효과가 좋은 것입니다..
졸도, 심한두통에 : 파셀리, 시금치, 셀러리
혈관내의 불순물로 뇌내의 혈압이 급격히 올라가는 결과로 발생되는 거야요.
그래서 흡수가 빠른 야채쥬스가 효과가 좋은 것입지요.
관절염,신경통에 : 오이, 당근, 시금치, 포도, 셀러리, 레몬, 토마토, 딸기
진한 전분질이나 설탕을 많이 섭취한 경우, 무기성 칼슘이 관절연골안에 침착이 될 때에 생기는 병입니다. 따라서 흡수가 좋은 야채 쥬스를 장복하면 반드시 효과를 볼수 있는 거야요.
어린이 난시, 근시에 : 당근, 오이, 셀러리, 상치, 파셀리, 시금치, 토마토, 케일
시신경계의 영양에 살아있는 유기성원소가 없는 결과로 생기는 병입니다.
그래서 흡수가 빠른 야채쥬스를 장복하면 효과가 매우 좋은 거야요.
지독한 무좀에도 : 시금치, 양배추, 밀감, 무, 레몬, 딸기
체액이 산성인 까닭에 백선균이 잘 번식하여 생기는 병입니다.
그래서 무좀에도 흡수가 좋은 야채쥬스를 장복하면 좋은 효과가 나타나는 거야요.
고혈압 증후군에 : 당근, 시금치, 양배추, 셀러리, 케일, 밀감
고혈압으로 인하여 부수되어 발생되는 병입니다.
그래서 흡수가 빠른 야채쥬스가 효과가 좋은 거야요.
당뇨에 : 당근, 오이, 돌미나리, 시금치, 토마토
과다한 당분의 섭취와 불규칙적인 식사로 인하여 발생되는 병입니다.
그래서 흡수가 좋은 야채쥬스를 장복하면 당뇨에 효과가 좋은 거야요.
만성피로에 : 벌꿀, 계란, 비타민C, 레몬, 시금치
과다한 음주, 불규칙한 수면(잠), 무절제한 생활습관으로 인하여 발생되는 발병 직전의 상태인 것입니다. 그래서 흡수가 빠른 야채 쥬스를 만들어 복용하면 즉시 효과를 볼 수 있는 것이지요. 그러나 이것은 근본적인 대책이 아닌 것이기 때문에 과다한 음주습관과 불규칙한 수면(장), 무절제한 생활습관을 개선하는 것이 그 근본적 대책인 것이야요.
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