선천적인 경우나 노화 등의 이유로 인해 유난히 하체 힘이 없으신 분들이 많은데요. 이렇게 하체힘이 없다보면 일상생활에서 가볍게 걷는 일이 참으로 힘들어집니다. 하지만 가을에 먹는밤 효능이 하체의 힘을 키워준다고 하는데요. 밤은 오장육부에도 영향을 끼친다고 하니 아래의 밤의 효능에 대해 함께 살펴보시죠.
신장 강화
밤은 오래전부터 신장의 기운을 북돋아주는데 자주 쓰였던 식품입니다. 특히 배뇨활동이 불편하신 분들이 밤을 드시면 신장이 건강해지는 밤의 효능을 보실 수 있다고 합니다.
근육 향상
근육의 힘을 키우고 싶으신 분들께도 밤의 효능을 추천해드리는데요. 밤에는 워낙 단백질과 탄수화물 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 자라나는 아이들이나 운동선수분들께 좋은 식품이라고 합니다. 또한 근육에 문제가 생겨 통증이 느껴진다거나 온 몸에 힘이 없으신 분들이 드셔도 밤의 효능을 보실 수 있습니다.
하체힘 증진
밤의 속만 골라내고 두충과 함께 끓여 음용하시면 하체 힘이 확연하게 증진된다고 합니다. 장기간 드실 경우 밤의 효능이 커진다고 하니 참고하세요.
위장 증진
밤에는 과당에 풍부하게 함유되어 있어 밤의 효능으로는 위장건강에도 도움이 된다고 합니다. 평소 위장이 허약하여 소화불량 증세를 호소하시거나 배탈이 잦으셨던 분들이 밤을 꾸준하게 복용하시면 위장에 따뜻한 기운이 전해지면서 건강해진다고 하네요