[스크랩] 비염에좋은음식

 

1. 녹차


다들 즐겨마시는 녹차에는 비염에 좋다고 해요
녹차는 체내에 중금속이 축적되는 것을 방지하고 
알레르기를 억제하는 효과가 있어요.

녹차는 우리 생활속에서 간편하게 마실 수 있어 참 좋지용~

 

 

 

2. 생강 


예로부터 생강은 임금님의 하사품으로 알려져 있을 정도로 
통증을 완화시켜주고 성질이 따뜻해 
신진대사 기능을 촉진시켜
살균작용이 있어요.

대추와 생강을 넣어 차를 끓여 마시면 참 좋지용~~

 

 

3. 콩

콩나물, 된장, 청국장, 두부 등과 같이 콩으로 만든 식품은
항앙작용도 할 뿐만 아니라 각종 호르몬을 생성하는 효능이 있어
비염에도 좋은 대표적인 음식이에요.

집에서 간편히 콩을 볶아서 드시면 
알레르기성 비염을 약화시키는데 좋은 효과를 준다고 해요.


콩은 아무래도 만병통치약인가봐요~
새치가 많은 저는 검은머리를 나게 해달라고
검은콩을 즐겨먹지용~

 

4. 대추

대추는 코의 점막을 강하게 해주는 작용이 있어 
알레르기 비염에 효과가 탁월

특히 대추를 달여 즙을 내 마시면 코 점막을 단단하게 해주기때문에
알레르기성 비염 예방은 물론 치료에도 많은 도움을 준다고 해요.


대추차 참 달달한데~~
전 개인적으로 대추차는 별로....

5. 녹황색야채

각종 비타민과 엽록소가 풍부하게 함유되어 있는 
녹황색 야채는 비염에 좋은 음식.

임파구의 면역세포를 활성화시켜주는 효능이 있어 비염 치료법 중
대표적인 식이요법으로 손꼽히고 있는 식품이에요.

채소에는 비타민 성분이 참 많지요!!
비염에도 좋은 식품이구요~

 

6. 제철과일

제철 과일 속에는 항산화 작용을 하는 
각종 미네랄과 영양소가 풍부하게
함유되어 있어 비염치료에 효과적이고 강한 해독작용이 있어요.

또한 신진대사를 원할하게 해줘 
유해물질을 분해하고 배출하는 효과가 있어요.


과일 싫어하시는 분들 거의 없으시죠?
저도 참 좋아하는데~~없어서 못먹죵~~

 

7. 감자

감자는 몸을 따뜻하게 해주고 알레르기성 체질을 
개선해 주는 효능이 있어 비염에 좋아요

출처: 다음

 

출처 : 산유화의 들녘

글쓴이 : 산유화 원글보기

메모 :