심근경색에 좋은 음식

 

심근경색 초기증상 - 심근경색에 좋은 음식

 

심근경색 초기증상 - 심근경색에 좋은 음식   사람이 살아가다보면 예기치 않은 불행이 도사리고 있음을 우리는 느끼며 살아간다. 오늘은 중년 이후의 사람들에게 늘 불안을 안겨다 주는 심근경색 초기증상과 심근경색에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여기에 정리된 자료는 다음 지식에서 발췌한 정보임을 알려드리고 참고로만 보아 주실것을 당부 드립니다.   심근경색 초기증상   심근경색증은 50% 이상 환자에서는 평소 아무런 증상이 없다가 갑작스럽게 발생하므로 평소에 나름대로의 예방법 혹은 건강검진을 하더라도 발견을 못하는 경우가 많습니다. 따라서 심근경색증이 발생한 경우에는 빠른 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다. 심근경색증이 발생하게 되면 우선 격심한 가슴통증이 발생합니다. 이 때 발생하는 통증은 일찍이 경험하지 못했던 것으로 “가슴이 찢어지듯”, “벌어지는 듯”, “숨이 멎을 것 같은” 통증으로 나타납니다. 이러한 고통은 30분 이상 지속되므로 환자들은 대개 이때 죽음의 공포를 경험하게 됩니다.       심근경색에 좋은 음식   식사를 하는 동안 심박동수, 혈압, 심박출량 등이 증가해서 심장에 부담이 되므로 과식을 피하고 소량씩 나누어서 섭취하는 것이 바람직하다. 비만은 그 자체가 심장에 부담이 되므로 비만인 경우 체중감량을 위해 칼로리 섭취를 줄이도록 한다.  심근경색에 좋은 음식 - 동물성 기름 보다는 식물성 기름이 좋아... 동물성 기름보다는 콩기름, 들기름, 참기름 같은 식물성 기름을 사용하고 달걀, 생선알, 생선이나 육류의 내장, 오징어, 새우, 장어 등 콜레스테롤 함량이 많은 식품은 1주일에 2~3회 이하로 섭취한다.    심근경색에 좋은 음식 - 소금 및 커피는 가급적 줄이는 노력을 ... 소금은 체내에서 수분을 함께 보유하려고 전체 혈액량을 증가시켜 심장을 힘들게 하고 호흡곤란과 하지부종, 체중증가를 유발하므로 소금 섭취량은 1일 5g(나트륨 2,000mg) 이하로 섭취하는 것을 권장한다. 카페인(커피, 콜라, 코코아 등)은 심장 박동을 불규칙하게 하는 등 심근에 자극을 주므로 발병직후 치료기간 동안에는 카페인 섭취를 제한하며, 회복 후 장기적인 식사관리에서는 개인에 따라 하루 2잔 이하의 커피를 섭취하도록 제한한다.    심근경색에 좋은 음식 - 섬유질 풍부한 채소,과일 잡곡,해조류가 좋아... 섬유소는 포만감을 줌으로써 과식을 방지하고, 콜레스테롤 배설기능이 있으므로 신선한 채소나 과일, 잡곡, 현미, 콩류, 해조류 등 섬유소가 풍부한 식사를 권장한다. 부드러운 질감을 가진 것으로 먹기 쉽고 소화하기 쉬워야 하며 음식은 소량씩 자주 공급하여 부담 없이 필요한 영양을 공급할 수 있도록 하며 너무 차거나 뜨거운 음식은 주지 않도록 한다.   심근경색에 좋은 식단 <dt class="tit">     [출처] 심근경색 초기증상 - 심근경색에 좋은 음식 |작성자 나무사랑