고구마의 효능 열가지

겨울철 인기 간식인 고구마의 효능에는 어떤것들이 있을까요?
맛도 좋고 건강에도 좋은 고구마의 효능을 소개해 드리겠습니다.


고구마의 효능 열가지



고구마의 효능 하나 - 피부암치료 효과

고구마를 생즙으로 만드신후 농축시켜서 피부암에 바르시면 피부암 치료
효능이 있습니다.


고구마의 효능 둘 - 피부미용 효과

고구마에는 하루 섭취할 비타민C가 함유 되여 있기 때문에 꾸준히 드시면 피부미용에 좋습니다.


고구마의 효능 셋 - 성인병 예방 및 치료 효과

고구마에 함유된 식이섬유 성분은 인체의 콜레스테롤수치를 감소시켜줍니다. 그래서 성인병 예방 및 치료 효과가 있습니다.


고구마의 효능 넷 - 변비개선 효과

고구마에 함유된 부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 주어서 숙변 및 변비 치료 효과가 있습니다.

고구마의 효능 다섯 - 스트레스 및 피로 해소

고구마에 함유되여 있는 판토테산 성분은 피로 및 스트레스를 풀어주는 효과가 있습니다.


고구마의 효능 여섯 - 고혈압 예방 및 치료 효과

고구마에 함유되여 있는 칼륨 성분은 혈압을 조절해주는 효과가 있습니다. 그래서 고혈압 예방 및 치료에 좋습니다.


고구마의 효능 일곱 - 장수식품

남쪽 열대지방 사람들은 백세까지 장수하는 비결로 고구마를 뽑아서 장수식품으로 입증 하였습니다.


고구마의 효능 여덟 - 지혈 효과

고구마에 함유되여 있는 칼슘성분은 상처의 출혈을 방지해주고 뼈와 이를 형성시켜주는 효과가 있습니다.


고구마의 효능 아홉 - 항암작용 효과

고구마에 함유되여 있는 베타카로틴 성분은 항암작용이 탁월해서 폐암 예방 및 치료에 좋습니다.


고구마의 효능 열 - 다이어트 효과

고구마의 맛은 달콤하지만 당지수가 감자의 절반밖에 되지 않습니다. 그리고 고구마에는 섬유소가 풍부 하게 함유되여 있습니다. 섬유소는 포만감을 빨리 느끼게 해주어서 음식 섭취량을 줄여 주어서 다이어트 효과가 있습니다.