녹내장에 좋은 음식

녹내장이란 시신경이 손상을 받아 시야장애를 발생시키는 병으로 백내장, 당뇨병성

망막증과 함께 전세계적인 실명의 3대 원인에 해당합니다. 이러한 녹내장을 예방 및 치료를 위한 방법으로 녹내장에 좋은음식들을 소개해드리겠습니다.




감자

감자는 업무가 많거나 스트레스로 인해 시력이 많이 저하된 사람들에게 좋다. 감자는 삶아 먹어도 좋고 국에 넣어 먹어도 좋으므로 편한 방법으로 조리해 먹으면 된다.

과일

과일에는 눈의 기능을 조절하는 성분이 함유되어 있어 눈이 피로할때 섭취하면 좋아 녹내장에 좋은음식이다. 눈에 물기가 없어 뻑뻑하거나 이 흐를 경 수분이 많은 배나

사과를 섭치하면 도움이 된다고 한다.

토마토

토마토는 녹내장에 좋은음식으로 눈의 기능을 향상시켜 눈의 피로를 많이 받는

사람들이 섭취하면 효능을 느낄 수 있다.

시금치

시금치는 비타민a가 많이 들어있어 히 섭취하면 눈이 밝아지는 것을 느낄 수 있다.

녹내장에 좋은음식인 시금치는 조리할 때는 살짝 데치는 것이 영양학적으로 가장

좋다고한다.

계란

계란 노른자는 녹내장에 좋은음식으로 영양분이 풍부하고 비타민a와 눈을 구성하는 성분들이 들어있어 녹내장을 치료하고 예방하는데 도움이 된다.

시력이 나쁜 사람들이나 주변환경이 뿌옇게 보는 사람들은 식사시간 틈틈히

계란 노른자를 섭치해보자.

치즈

녹내장에 좋은음식으로 치즈와 같은 유제품도 있다. 유제품에는 비타민a뿐 아니라

빈혈에 좋은 철분이 풍부해 녹내장 예방에 효과적이다. 또한 시력저하의 원인인인

피론적을 방지하는 효과도 있다.