가래 없애는 방법

 

 

날이 추워지면 어김없이 찾아오는 감기 때문에 아직도 고생하고 계시나요?

감기의 종류는 갖가지지만 그 중에서도 목이 컬컬하니 가래가 생겼을 때, 대처하면 좋은 가래

뱉는법에 대해 준비해보았습니다.

각종 감기 증상 치료에 도움이 되는 가래 없애는 방법과 식품군에 대해 알려드리겠습니다.



도라지

 

 

가래 없애는 방법으로 사용하시면 좋은 식품으로는 도라지가 있습니다.

도라지에는 가래를 완화시켜주는 사포닌이 풍부하기 때문에 반찬 등으로 조리하셔서

드시는 것이 좋습니다.



마늘

 

 

마늘 역시 가래 없애는 방법에 도움이 되는 식품입니다.

그러나 가래 제거에 마늘을 활용하는 방법은 조금 특이한데요.

마늘을 그대로 복용하시는 것보다는 계란 한 알에 삶은 마늘 한 알을 곁들어 드시는 것이

좋다고 합니다.



연근

 

 

연근즙은 가래 해소에 효과가 탁월합니다.

빻아 놓은 연근즙에 모과 및 꿀 등의 식품을 첨가해주신 후 일주일가량 발효시켜주시면

가래 없애는 방법으로 크게 도움이 되는 연근즙이 완성됩니다.



배

 

 

수분함량이 높은 배는 별다른 조리과정 없이도 가래 없애는 방법으로 도움이 되는

음식이지만 조금 색다르게 즐기시길 원하신다면 꿀과 함께 조리하는 방법이 있습니다.

배 안의 씨앗을 파낸 후 꿀을 가득 부으시고 후라이팬이나 오븐 등을 사용하여

삶거나 구워주시면 되는데요.

이렇게 해서 드시면 꿀과 배를 감기 가래 없애는 방법으로 맛있게 즐기실 수 있습니다.



진피

 

 

진피는 건조시킨 귤껍질을 가리킵니다.

진피를 1일 4g가량 물에 우려내 드시면 가래 없애는 방법으로 효과가 좋다고 하는데요.

식사와 식사 사이의 시간마다 틈틈이 2~3번 가량 음용하시면 됩니다.



은행

 

 

가을철 쉽게 구할 수 있는 은행은 물에 우려내 음용하시기만 하셔도 가래 없애는 방법으로

효과가 좋습니다.

은행 효능에 중독되지 않도록 대략 6~17g가량을 우려내주시면 되는데요.

가래 제거 외에도 천식을 치료하고 기관지를 강화시켜주는 효능이 있다고 하네요

 

[출처:Life Medi]