스트레스에 좋은 음식 - 만병의 근원인 스트레스 해소에 도움이 되는 음식들

현대를 살아가는 많은 사람들은 다양한 스트레스에 노출되어 있습니다.

학교에서는 공부에 관한 스트레스에 노출되어 있으신 수험생분들, 직장에는 업무나 승진에 관한 문제로 스트레스에 노출되시는 직장인 분들, 그리고 가정이나 각지에서 다양한 스트레스에

노출되어 계신 분들이 많이 계십니다.

스트레스는 만병의 원인이라고 알려져 있는데, 이것은 맞는 말입니다. 사람의 인체에는

방어기전 이라고 하는 면역력 체계가 있기 때문에 질병의 위험에서 안전하게 인체를

지켜주고 있는 것입니다.

스트레스는 인체의 방어기전에 손상을 주기 때문에 심지어 극심한 스트레스는 암을 유발하는

원인으로 작용하기도 하는 것입니다.

그렇다면, 스트레스에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 구체적으로 서술해보겠습니다.

 

스트레스에 좋은 음식 1. 솔잎

솔잎은 또한 과로와 흥분, 불안, 초조함 등을 회복시켜 주어서 스트래스를 많이 받는

수험생이나 직장인에게 아주 좋습니다. 또한 솔잎은 현기증 을 완화 시켜주기도 합니다.

 

스트레스에 좋은 음식 2. 비타민C

비타민C를 지속적으로 섭취해 주시면 우리 몸속의 해로운 물질을 해독하는 효능을 보여줍니다.

비타민C는 체내의 독소를 분해해주는 역활을 해주기 때문입니다. 때문에 스트레스에 매우 좋습니다.

또한, 비타민C 는 어떠한 증상이든 완화시켜주는 효능을 보여줍니다.

몸이 않 좋을시에 과일을 먹으라는 말은 정말 현명하다고 생각합니다.

 

스트레스에 좋은 음식 3. 하수오

하수오는 피를 맑게 해주고 콜레스테롤을 제거 해주기 때문에 두뇌 활동을 원활하게 해줍니다.

때문에 풍을 예방해주고 특히 신경 쇠약을 완화시켜주는 효능을 보여줍니다.

때문에 스트레스에도 효과가 있습니다.

 

스트레스에 좋은 음식 4. 가시오가피

가시오가피를 드시면 우울증이나 스트래스에 효능을 보실수 있습니다. 이는 건강식품 제작과정

임상실험 결과 증명된 사항입니다. 특히 만성피로에 탁월한 효능을 보였습니다.

스트래스가 심한 직장인 분들이나, 수험생 분들에게 많은 도움이 될것입니다.

스트래스를 많이 받는 여성분들에게 특히 도움이 될것입니다.

 

스트레스에 좋은 음식 5 매실

매실은 구연산과 유기산이 풍부하게 들어있는 알카리성 식품입니다. 매실은 스트래스 해소에

매우 좋고 정신을 집중하는데에 효능이 있기 때문에 수험생은 물론, 남녀노소 모두에게 좋습니다.

졸음과 피로가 몰려올 때에 매실음료를 드시면 한결 개운해지는 것을 경험하실수 있습니다.

 

스트레스에 좋은 음식 6. 유자차

유자차에 다량 함류되어 있는 비타민C 성분은 신경통에 효능이 있습니다. 특히 스트래스에 좋습니다.

공부에 지친 수험생이나 고된업무로 지친 직장인 분들이 틈틈히 유자차를 복용하시면 정신이 맑아지고

능률이 오르는 효능을 보실수 있습니다.

 

스트레스에 좋은 음식 7. 엄나무

엄나무는 탁한 피를 맑게 해주는 효능이 있습니다. 스트래스성 두통은 스트래스로 인해 탁해진 피가

두뇌에 유입되서 생기게 되는데 엄나무는 탁한피를 맑게 하기 때문에 스트래스에

아주 좋다고 할수 있습니다.

 

스트레스에 좋은 음식 8. 마늘

마늘환을 꾸준히 복용하시면 우리 몸속에 있는 신경계에 원활하게 영양분이 공급되는 효능을

보실수 있습니다. 신경전달물질의 통로가 나이가 들면 들수록 점점 막히게 되는데 이 부분을

마늘환이 개선해 주기 때문입니다.

때문에 마늘환을 꾸준히 드시면 신경이 안정되고 우울증이 완화되는 효능을 보실수 있습니다.