변비에 좋은 차 - 말 못한 고민 변비에 좋은 차 5가지

요세 현대인들은 소시지, 햄, 염분이 많은 라면 등등 에 의해서 변비가 있으신 분이 의외로 많으십니다.

그래서인지 변비에 좋은 차를 많이들 드시는 추세이지요. 효과는 분명히 있거든요.

변비의 원인은 식이섬류의 부족과 수분의 부족입니다.

하지만 모든차가 변비에 효과가 있다고 볼수 있습니다만 걔중 특히 뛰어난 효과를 보이는 것이 있습니다.

그렇다면 어떤것이 좋을지 서술해 보겠습니다.

변비에 좋은것 0. 물

변비에 걸렸을 경우에는 자주 조금씩 많이 물을 마셔주는게 가장 좋습니다. 중요한건 한꺼번에 많이 마시면 결코 안되며 자주 조금씩 많이 라는 원칙을 지켜주셔야 합니다. 한꺼번에 많은 물을 섭취할경우에 몸속

나트륨이 지나치게 정화되서 목숨을 잃을수도 있습니다.

변비에 좋은차 1. 함초차

함초는 신이 내린 장 청소부 라고 할수 있을 정도로 변비에 아주 좋은 식품입니다. 함초는 숙변을 분해하는 성질을 갖고 있기 때문입니다. 또한 각 지방질에서 필요없는 노패물과 유해성분을 분해합니다. 또한 인체에 필요한 원소까지 함류하고 있습니다.

 

변비에 좋은차 2. 레몬차

레몬은 소화기관을 보다 강화시키고 목속의 독소를 배출시키는 효능이 있습니다. 때문에 변비에

효과적입니다.

 

변비에 좋은차 3. 요구르트

변비에는 유산균이 아주 많은 도움이 됩니다. 변비란게 수분이 부족해서 그리고 잘 분해되지 않았기

때문이어서 유산균은 분해를 도와주기 때문입니다.

 

변비에 좋은차 4. 식초차

과일식초에는 많은 양의 섬유질이 있는데 이 섬유질이 장을 자극해서 장의 운동이 활발해 지게 해줍니다.

장의 운동이 활발해 져서 변비의 예방에 아주 좋게 되는 것이지요. 숙변의 배출을 도와줍니다. 식초는

절대 빈속에 먹어서는 안됩니다. 장이 파열될수 있습니다.

 

변비에 좋은차 5. 다시마차

해조류에는 알긴산 아리는 난소화성 다당류가 많이 함류되어 있는데 이 성분이 배변 활동을 도와줍니다.

정장 작용을 하거든요.