통증 완화, 소화 촉진...우리 주변의 힐링푸드 고추·생강·체리… 음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 ?약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는 달리 부작용도 없고, 맛도 좋은 치유의 음식들. 건강 정보 사이트인 ‘프리벤션(Prevention)’이 이런 ‘힐링푸드’를 소개했다. ◆ 강황= 카레의 주성분인 강황은 인도 .. 건강정보 2013.07.22
일상의 피로를 물리치는 5가지 방법 고단한 일상이 주는 피로감을 해결하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까. 미국의 건강사이트 헬스닷컴(Health.com)에서 일상의 피로를 물리치게 하는 생활법 5가지를 소개했다. ◆올바른 아침식사를 하라= 영양가 없는 패스트푸드는 몸의 활력을 떨어뜨리는 지름길이다. 아침식사로 섬유질,.. 건강정보 2013.07.22
"함께 먹으면 효과 100배" 궁합 맞는 음식들 심장병·암 예방 등에 좋아… 맛도 좋고, 영양가로 높고, 병을 예방하거나 치유하고…. 이렇게 다양한 효과를 내는 음식이 있다면 얼마나 좋을까. 그런데 함께 먹으면 이런 효능을 발휘할 수 있는 음식들이 있다. ‘1+1=2’가 아니라 ‘1+1=10 혹은 100’이 되는 음식들. 미국의 폭스 뉴스가 .. 건강정보 2013.07.22
뜨거운 여름, 뜨거운 머리....모발 두피 관리법 주부 김은정 씨(45)는 여름이 무섭다. 3, 4년 전부터 머리카락이 쑹쑹 빠지는 느낌이 들어 고민인데, 미용실 원장으로부터 ‘열’이 머리카락 건강에 특히 해롭다고 들어왔기 때문이다. 여름에 뜨거운 햇볕이 직접 머리에 닿는 것도 걱정이지만, 모자를 쓰면 열 때문에 머리카락이 빠지지 .. 건강정보 2013.07.22
요즘 빙수보다 삼계탕을 먹어야 하는 이유 요즘과 같은 더운 날씨에는 많은 이들이 냉면, 아이스커피, 팥빙수 등과 같은 찬 음식을 주로 찾는다. 찬 음식으로 잠시나마 더위를 잊기 위해서이다. 사람들은 찬 음식을 먹을 때 “시원함은 물론 개운함 마저 느낀다”고 말한다. 음식을 먹은 뒤 소화 효소는 일반적으로 35~40℃에서 작용.. 건강정보 2013.07.22
단호박... 단호박 입니다. 원래 이곳에는 애호박과 마디호박이 자라도록 유인망을 설치 했는데 제가 실수로 단호박을 이곳에 심었나 봅니다....ㅋㅋ 이것도 호박인줄 알고 심었던 것인데 식용박이라네요.... 그럼 애호박/마디호박은 어디에 심었을까요? 산위에 땅을 기어가면서 자라라고 심었던 호.. 텃밭 재배 2013.07.20
또 울타리를 쳤습니다... 외곽을 1.2m 높이 울타리망을 쳐줬었는데도 고라니가 어디로 들어오는지 고구마 순과 콩의 순을 싹뚝 잘라 먹었네요.... 며칠전 외곽 울타리를 점검하여 넘어진곳도 보수를 했는데 소용이 없나 봅니다.... 그래서 이곳에는 절대 출입을 하지 못하게 1.5m 울타리 망을 밭주위에 설치했습니다... 나의 이야기 2013.07.20
토종다래가 굵어졌죠... 올 봄에는 11주에 꽃이 피고 다래가 달렸는데 연일 장마비 때문인지. 아니면 충해 때문인지 4주가 시름시름 죽어가고 있답니다....ㅋㅋ 장마가 끝나면 제초도 해주고 배수도 보완하고, 넝쿨을 정리해주고. 옆에 새로나온 신초는 휘묻이도 해볼 생각입니다... 유실수 2013.07.20