거칠어진 피부에 좋은 음식 알아보기 피부좋아지는법

 

피부는 외부환경과 직접적으로 맞닿아 있는 신체 부위인만큼 공기나 햇빛 등에 대해 예민한 반응을 보입니다. 따라서 피부조직이 파괴되거나 거칠어지기 쉽기 때문에 피부 건강을 챙기신다면

거칠어진 피부에 좋은 음식 정도는 알고 계시는 편이 좋은데요. 지금부터 피부좋아지는법으로

몇 가지 식품들을 알려드리겠습니다.



사과

거칠어진 피부에 좋은 음식으로 사과를 빼놓고 말 할 수 없는데요.

사과 풍부한 타닌산이라던가 비타민 c성분은 피부결을 매끈하게 만들어주며 혹여나 생길 수 있는

피부 트러블 예방에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 미인들이 좋아하는 과일이라고 하니

참고하시어 나의 피부건강을 지켜보세요.



오렌지

거칠어진 피부에 좋은 음식이자 어두워진 피부색을 환하게 만들어주는 식품으로는

오렌지가 있습니다. 바이오플라노보이드 물질이 풍부한 오렌지는 피부에 있는 모세혈관을 튼튼하게 만들어주기 때문에 기미 치료 및 미백작용의 효과를 더불어 보실 수 있다고 합니다.



레몬

새콤한 레몬에도 비타민 c가 다량으로 함유되어 있는데요. 따라서 레몬을 쥬스 등으로 조리하셔서 드시는 방법도 무척이나 좋지만 거칠어진 피부에 좋은 음식인 레몬을 그대로 갈아 천연팩으로

얼굴에 밀착시켜주시면 피부가 더욱 고와지는 효과를 보실 수 있습니다.

하지만 피부좋아지는법이라 해서 너무 빈번하게 오랜 시간 레몬팩을 하시는 경우는 좋지 않으니

주의하세요.



토마토

피부가 예민해 매번 트러블이 쉽게 생긴다면 피부 회복에 도움을 주는 토마토를 복용해보시기

바랍니다. 토마토는 항산화작용을 지니고 있기 때문에 피부의 잡티를 제거하며 피부결을

부드럽게 만들어주는 효과를 보인다고 합니다.



포도

포도를 거칠어진 피부에 좋은 음식으로 권해드리는 이유는 포도에 함유된 포도산과 포도당

덕분인데요. 특히 수분기가 없어 메마른 피부에 수분을 공급해주는 식품이라고 하니

건조한 계절에는 피부좋아지는법으로 포도를 즐겨드시는 것이 좋습니다.



딸기

여드름이 심한 피부 타입이라면 과일 중에서 딸기를 자주 섭취해보시는 것이 좋은데요.

딸기는 비타민 c가 풍부해 미백작용의 효과도 탁월하며 거칠어진 피부에 좋은 음식으로 효능도

뛰어나다고 합니다. 따라서 트러블이 없어 희고 맑은 피부를 원하신다면 딸기를 드셔보시는 것이

 한가지 방법입니다.



보이차

체내 노폐물이 누적되어 있을 경우 이는 피부에도 이상신호를 보내고 피부상태가 급격히 나빠지기 쉽습니다. 또한 피부가 거칠어지면서 혈색이 나빠지기 때문에 이를 치유할 수 있는 보이차가

도움이 되는데요. 거칠어진 피부에 좋은 음식인 보이차는 몸의 독소를 빼내주기 때문에

피부결을 한층 화사하게 만들어 보실 수 있습니다.



브로콜리

거칠어진 피부는 노화나 다크서클과 직결될 가능성이 높습니다.

 따라서 체내 활성산소를 배출시킬 수 있는 브로콜리로 거칠어진 피부도 회복시키고 노화 및

다크서클도 치료해보시는 방법을 권장해드리는데요.

노화속도를 늦추고 거칠어진 피부에 좋은 음식으로 브로콜리만한 식품이 없다고 하네요.



석류

여성호르몬에 영향을 끼치는 석류는 거칠어진 피부에 좋은 음식입니다.

여성분들이 드시면 더욱 좋은 과일이자 피부의 탄력성을 회복시켜 노화를 방지해준다고 하는데요. 또한 수분감 있는 피부를 만드는데 한 몫 한다고 하니 피부좋아지는법으로 활용해보시길 바랍니다

 

[출처:Life Medi]