토마토효능 쓰임이 다양 피부에 좋은 토마토팩

 

안녕하세요? 오늘은 몸에 좋은 음식으로 토마토에 대한 이야기를 할게요. 토마토효능은 대표적으로 피부미용과 변비치료에 탁월한 효과가 있으며 그 외 여러 질병을 예방하는 기능이 있답니다.

토마토로 주스를 만들어 드셔도 좋고 토마토팩을 직접 하셔도 효과를 보실 수 있는데요.

그렇다면 토마토효능에 대해서 자세히 알아볼게요.



1. 항암효과

토마토효능은 리코펜, 비타민 A와 C 덕분에 항암 작용이 이루어지고 산성화로 인해 발생되는

성인질환을 효과적으로 치료하며 예방할 수 있다고 하네요.



2. 고혈압 치료

평소 혈압 높으신 분들은 토마토효능을 잘 보실 수 있습니다. 토마토에 혈관 속 혈류의 흐름을

좋게 해 주는 성분이 있습니다.

또한 혈압을 낮춰주는 비타민 C와 루틴이 풍부해 매일 아침 토마토 한두개씩 드시거나 3잔의

주스를 드시면 고혈압 있으신 분들에게 정말 좋은 토마토효능이 있다고 하네요.



3. 당뇨병 치료

토마토효능은 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 토마토가 인체 수분을 조절하고 신진대사를 좋게 하며 방광염에도 탁월한 효과가 나타납니다. 수박 100g과 토마토 두 개 정도를 갈아 주스를 만들어

드시면 당뇨 증상 완화에 효과적이라고 합니다.



4. 소화촉진

토마토효능 네 번째로는 소화 촉진이 있습니다. 토마토가 지방 연소를 돕고 육류의 산성을 중화시켜 소화를 도와준다고 합니다. 위장 기능을 촉진해 헛배 부른 증상도 고쳐주고 식욕 부진에도 효과가

좋다고 하네요.



5. 신진대사 활성화 및 변비치료

토마토는 변비 치료와 신진대사 활성화에도 좋습니다. 미네랄 성분이 함유되어 수분 양을 조절하고 장기 기능을 촉진하기 때문입니다. 섬유소가 대장 운동을 도와줘 변비 치료에도 그만인

토마토효능이 있습니다.



6. 비만을 예방

토마토는 다이어트 음식으로도 잘 알려져 있죠. 당분과 칼로리가 낮아 콜레스테롤 수치를

낮춰주는 효과가 있는데요. 또한 수분이 많아 포만감이 높아 다이어트 식품으로 좋다고 하네요.



7. 골다공증 예방

토마토효능은 여성의 골다공증을 예방해 준다고 합니다. 특히 갱년기 여성은 뼈의 칼슘이 많이

빠져나가 골다공증이 많이 나타난다고 하는데요.

토마토 속 비타민K가 칼슘 유지를 도와 준다고 합니다.



8. 치매 예방

치매를 걱정하시는 분이나, 치매가 있으신 분들에게 토마토효능이 좋다고 하네요. 토마토에는

비타민 A,C,E 등이 활산성화 작용을 하기 때문에 치매 및 퇴화성 노인 질환 등을

예방할 수 있습니다.



9. 피부미용

피부미용을 위해 다른것 하지말고 토마토팩을 해 보시는 것은 어떨까요? 토마토효능은 신진대사를 원활하게 해 주는 비타민과 미네랄 성분이 거친 피부를 매끄럽게 해 주며 또한 모발을 매끄럽고

탄력있게 해 주는 효과까지 있다고 합니다.

마지막으로 비타민 E가 노화를 막아주어 피부 탄력까지 토마토 팩으로 지킬 수 있습니다.



10.  불면증 치료

평소 불면증이 있으신 분들에게 토마토 효능이 좋다고 합니다. 하루 세 번 식후에 토마토 주스를

드시면 마음이 안정되고 몸의 열이 낮아져서 맥박도 정상적으로 뛰면서 잠이 잘 올 수 있습니다    [출처:Life Medi]