항암에 좋은 음식 암에 좋은 약초와 식단

 

 

요즘 한국인의 암 발병률이 높아지면서 암에 대한 관심 역시 커지고 있습니다.

하지만 건강한 생활습관과 항암에 좋은 음식을 챙겨드시는 것만으로도 암 발병률을 낮추고

건강을 지킬 수 있다고 하는데요.

지금부터 항암에 좋은 음식 몇 가지를 알려드릴테니 참고해보시기 바랍니다.



항암에 좋은 과일류

 

 

식후나 식전에 간단히 과일을 섭취하시는 것은 항암에 좋은 음식을 복용할 수 있는 방법입니다.

암은 음식의 포화지방이 원인이 되어 발생하는 경우가 많은데 과일은 포화지방 대신 다양한 비타민 성분을 함유하고 있으므로 안심하고 드셔도 좋습니다.



항암에 좋은 시리얼

 

 

생활이 바쁘시더라도 식사를 거르지 않고 시리얼이나 견과류 등을 섭취하시는 것이 암을 예방할 수 있는 생활습관입니다. 시리얼과 견과류는 항암에 좋은 음식으로써 체내 부족한 섬유질을 채워준다고 합니다.



항암에 좋은 육류

 

 

다음 항암에 좋은 음식으로는 육류가 있습니다. 따라서 암 예방 위해서는 단백질 위주의 식단을

짜시는 것이 좋으며 가급적 육류의 섭취량을 늘리시는 것이 좋습니다.



항암 효과가 있는 약초류

 

 

각종 부위에 발생하는 암 예방을 위해서는 그에 따른 약초류를 복용해보시길 권유드립니다.

예를 들어 암에 좋은 약초인 익모초는 유방암 예방과 치료에 탁월하며 염주씨앗이라던가

애기똥풀은 위암에 도움이 된다고 합니다.

이 외에도 항암에 좋은 음식인 찔레나무 버섯을 암에 좋은 약초로 꾸준히 복용하실 시

위암, 간암, 폐암 등의 치료에 좋습니다

 

  [자료: LIFE MEDI]