위에 좋은 식품 소화에 도움을 주는 위에 좋은 민간요법

 

소화가 잘 되어 위에 부담을 적게 주는 음식, 위에 자극을 주지 않고 위를 보호해주는 음식,

이렇게 위에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까. 위에 좋은 민간요법 중에서도 오늘은 위에

좋은 과일에 대해 알아보자.



사과

먼저 위에 좋은 식품으로 사과를 들 수 있다. 사과의 주성분인 펙틴은 탄수화물의 일종이다.

위장운동을 도와서 정장작용을 하는데, 위점마겡 젤리형의 보호막을 만들어 유독물질의 흡수를

막는다. 또 유독물질로부터 위벽을 보호한다. 사과를 발효시켜 만든 사과식초를 먹으면 답답하고

더부룩한 속이 시원해지는 효과가 있어 위에 좋은 민간요법이다.



귤껍질

귤껍질도 위에 좋은 식품이다. 특히 귤껍질에는 헤스페리딘 성분이 있어 방향성 물질로소 귤이

독특한 향기를 낸다. 이 성분이 위의 기능을 강화하고 위액분비를 촉진시킨다. 그래서 소화작용을

도와주기 때문에 귤은 위에 좋은 민간요법이다. 귤껍질을 깨끗이 씻어 7일간 건조하여 물 400cc에

귤껍질 10g을 넣어 20분간 끓인 후 물처럼 마시면 좋다.



토마토

끝으로 토마토 역시 위에 좋은 식품이다. 위의 메스꺼움, 위염 등을 가라앉히는데 특히 좋다.

토마토에는 비타민C가 있는데 생으로 먹을 때보다 기름에 볶거나 끓여서 먹으면 위에 좋은

민간요법으로 더욱 효과가 있다

 

 [자료: LIFE MEDI]