간에 좋은 음식 - 숙취해소, 간질환 등에 좋은 음식들

음주 등으로 인해서 간이 손상되는 경우가 많이 있습니다. 간은 50% 이상 손상되어도 자각하기 어려운것이 사실입니다. 간은 빠른 재생속도를 갖고 있지만, 지속적인 독성의 작용으로 인해서 손상되면 치명적인

질병에 노출될수도 있게 됩니다. 때문에 평소에 간에 좋은 음식을 드시면서 관리를 하시면 도움이 되십니다. 그렇다면, 간에 좋은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 구체적으로 서술해보겠습니다.

 

간에 좋은 음식 1. 헛개나무

헛개나무는 간에 매우 좋습니다. 알코올중독자도 헛개나무를 꾸준히 차로 달여서 마시다 보면 건강을 회복할수 있다고 합니다. 헛개나무는 숙취해소에는 물론, 간장의 기능을 높여주고 간에 누적된 독을 풀어주는

효능이 탁월합니다. 헛개나무는 간을 보호하고 해독하는데에 매우 좋은 식품이라고 할수 있습니다.

 

간에 좋은 음식 2. 울금

울금에 함유되어 있는 커큐민 성분은 간의 담즙분비를 촉진시킬뿐만아니라 간의 기능을 강화시켜주는

효능이 있습니다. 울금은 독소를 해독해주는 효능도 있기 때문에 숙취해소에도 매우 좋은 식품입니다.

 

간에 좋은 음식 3. 칡

칡은 매우 뛰어난 해독작용을 해주는 효능이 있습니다. 또한, 간의 기능을 강화시켜 주며 숙취해소에

탁월합니다. 또한 입안의 갈증을 해소시켜주는 효능이 있습니다.

 

간에 좋은 음식 4. 민들레

민들레는 최근 그 효능이 입증됨에 따라서 많은 분들이 찾는 식품이 되었습니다. 특히, 민들레에 함유되어 있는 콜린 성분은 간의 기능을 개선시켜주는 효능이 탁월합니다. 또한, 민들레는 유선염, 유방암, 고름제거, 변비, 만성장염,천식,기침,혈액순환개선,위염 치료 등에 효능이 있습니다. 

 

간에 좋은 음식 5. 달팽이

달팽이에 함유되어 있는 콘드로이친 성분은 근육, 연골, 눈 등을 이루는 기본물질입니다. 때문에 피로회복은 물론, 간세포를 재생시키는데에 도움을 주는 효능이 있습니다.

 

간에 좋은 음식 6. 엄나무

엄나무는 몸속의 독을 흡착해서 배설시키는 효능이 있습니다. 때문에 독을 해독하는 간의 작용을 원활하게 하도록 도와주는 역활을 합니다. 또한, 간의 온도를 정상화 시켜주며, 간의 치료에도 사용되고 있습니다.

 

간에 좋은 음식 7. 부추

부추는 간 기능 강화에 매우 좋습니다. 다른 채소에 비해 풍부한 영양소가 함유되어 있을 뿐만아니라

혈액순환, 눈의 건강 등을 도와주는 효능이 있습니다.

 

간에 좋은 음식 8. 결명자

결명자는 간에 쌓인 독을 풀어주고 간의 열을 내려주는 효능이 있습니다. 또한 피로에도 매우 좋기 때문에 눈이 자주 충혈되며, 피로누적이 심하신 분들께서 물대신 결명자차를 꾸준히 복용하시면 좋은 효능을

보실수 있습니다.

 

간에 좋은 음식 9. 인진쑥

인진쑥은 간을 해독하는 효능이 있습니다. 때문에 잦은 음주로 인해서 간이 손상되신 분의 경우 인진쑥을

꾸준히 복용하시면 간이 정화되는 효능을 보실수 있습니다.