신종플루에 좋은음식에는 어떤것들이 있을까요?
시간이 흐를수록 신종플루에 의한 사망자들은 늘고있어서 전세계인들의
공포는 커져만가는데요. 조금이라도 신종플루 예방에 도움이 되고자
신종플루에 좋은음식을 정리해 보았습니다.
신종플루에 좋은음식 10가지
신종플루에 좋은음식 첫번째 - 김치
신종플루에 좋은음식 첫번째로 우리나라의 대표 음식인 김치를 추천해드립니다.
김치를 만들때 쓰이는 마늘 생강 고추 무등이 살균효과 및 인체의 면역력을
높여주어서 신종플루 예방에 좋은음식입니다.
신종플루에 좋은음식 두번째 - 재래식 된장
신종플루에 좋은음식 두번째로 재래식 된장을 추천해드립니다. 재래식 된장은 인체의
백혈구를 늘려주어서 면역력을 높여주는데 탁월하다고 합니다.
신종플루에 좋은음식 세번째 - 전통된장
신종플루에 좋은음식 세번째로 전통된장을 추천해드립니다. 전통된장을 만들때
쓰이는 간장의 핵산 성분이 면역력을 향상시켜주는 효능이 있다고 합니다.
신종플루에 좋은음식 네번째 - 현미
신종플루에 좋은음식 네번째로 현미를 추천해드립니다. 현미 또는 현미를 쌀과
적당히 섞어서 식사하실때 드시면 인체의 저항력 및 면역력을 향상시켜주는 효능이
있다고 합니다.
신종플루에 좋은음식 다섯번째 - 잡곡
신종플루에 좋은음식 다섯번째로 잡곡을 추천해드립니다. 잡곡에는 비타민과
미네랄이 풍부해서 현미와 함께 드시면 효율성이 더욱 높아집니다.
신종플루에 좋은음식 여섯번째 - 녹황색 채소
신진대사를 원활하게 해주고 각종 질병의 원인인 활성산소가 발생되는 것을 억제해
주는 효능이 있습니다.
신종플루에 좋은음식 일곱번째 - 버섯
신종플루에 좋은음식 일곱번째로 버섯을 추천해드립니다. 버섯에 함유된 글루칸
성분이 항암 능력 및 면역력을 향상시키는데 탁월하다고 합니다.
신종플루에 좋은음식 여덟번째 - 글루타티온이 풍부한 음식
신종플루에 좋은음식 여덟번째로 글루타티온이 풍부한 채소들 입니다. 위에
설명드린것 같이 글루타티온 성분은 인체 면역력을 강화시켜서 감염을 막아주는데
탁월하다고 밝혀졌습니다. 글루타티온이 풍부한 음식에는 브로콜리 수박 양배추
케일등이 있습니다.
신종플루에 좋은음식 아홉번째 - 플라노보이드가 풍부한 음식
신종플루에 좋은음식 아홉번째로 플라노보이드가 풍부한 과일입니다. 글루타티온과
마찬가지로 인체의 면역력을 향상시키는데 탁월한 효능이 있습니다. 플라노보이드가
많은 과일에는 오렌지 귤 레몬등이 있습니다.
신종플루에 좋은음식 열번째 - 인삼 및 홍삼
신종플루에 좋은음식 열번째로 인삼 및 홍삼을 추천해드립니다. 인삼과 홍삼에
들어있는 사포닌 성분은 인체의 면역력을 강화시켜서 질병 예방에 탁월하다고
입증되였습니다.