현미차만드는법 효과 좋은 현미효능

세계종자종묘나눔

 

현미차만드는법 효과 좋은 현미효능

 

고소한 맛으로 인해 밥에 넣어먹어도 맛이 있을 뿐 아니라 영양이 풍부하여 건강을 챙기는데도 그만인

현미차만드는법 혹시 알고들 계신가요?

저는 최근에 아는 분께서 몸이 많이 지쳐보인다고 추천해 주셔서 꾸준히 먹고 있는데 그 효과가 무척이나

좋은 것 같아 여러분들에게 소개드리려고 합니다. 현미효능 어떤 것들이 있는지 함께 살펴볼게요.

 

 

레시피

 

집에서 간단하게 만들어 드실 수 있기 때문에 많은 사랑을 받습니다.

우선은 깨끗한 후라이펜에 세척하여 말려주시면 되는데요. 기름을 넣지 않는 것이 좋을 것 같아요.

색이 어느정도 변했다 싶으시면 그 것에다 물을 8배 넣은 후에 물을 놓고 약 오분가량 더 우려낼 수 있는

것이 좋습니다. 이것을 오늘 처음 본 애들과 먹으니까 쪼매 그렇다

 

 

 

 

콜레스테롤 감소

콜레스테롤이란 몸에 좋지 않은 지방성분을 말하는 것인데요. 이것이 축적될 경우에 고혈압, 고지혈증,

동맥경화, 비만 등 다양한 질병을 유발할 수 있기 때문에 각별히 주의하셔야 합니다. 풍부하게 함유되어 있는 옥타코사놀 성분이 콜레스테롤을 조절하는데 많은 역할을 하는데요.

그렇게 될 경우 피로감 해소에도 많은 효과가 있답니다.

 

영양소

우리가 일반적으로 섭취하는 백미보다 훨씬 많은 영양소를 가지고 있는 것이 현미효능 입니다.

얼마나 쌀 껍질을 많이 깎았냐에 따라서 분도로 나누는데요.

11분도와 가까워 질 수록 백미와 가깝다는 것입니다.

하지만 너무 조금만 깎아낼 경우에 까슬까슬한 맛으로 인해 입맛이 나지 않을 수 있으니

적당한 양을 남겨두시는 것이 좋을 것 같아요.

탈모

 

 

저같은 경우는 학창시절에 많은 친구들이 머리숱이 참 없다고 놀려서 상처를 많이 받고는 했는데요.

요즘에는 스트레스로 인해 남녀노소 할 것 없이 탈모증세가 나타나고 있는 추세입니다.

이런 것 때문에 고민하시는 분들 현미차만드는법으로 도움을 받으실 수 있어요.

인슐린의 양을 줄여주기 때문에 큰 도움을 받으실 수 있을 것 같아요.

 

변비

우리나라 여성분들의 대부분은 변비로 고생한다고 보시면 되겠는데요.

특히나 남성분들에 비해서 활동량이 적은 것이 이유라고 생각합니다.

그러므로 평소에 활동을 많이 해 주실 수 있도록 하시고, 물을 섭취하는 것이 큰 도움이 된다고 해요.

맹물이 지겨워서 마시고 싶지 않으시다면 현미차만드는법을 참고하실 수 있도록 해 주세요.