옥수수의 효능- 눈과 장에 좋은 옥수수의 성분

 

 

추운 날이면 모락모락 김이 나는 식품들을 많이들 찾으시는데요. 그 중에서도 건강을 챙기시는 분이면 옥수수를 떠올려보시는건 어떨까 싶습니다. 옥수수의 효능을 통해 눈과 장의 기운을 강화시키고 피부도 자연적으로 관리되기 때문에 건강식품으로 안성맞춤인데요. 지금부터 알려드릴 옥수수 효능을 참고해보시길 바랍니다.



식욕 강화

 

 

여름이나 겨울철 입맛이 저하되신 분들은 옥수수 한조각이면 치료가 가능합니다. 비타민 B1이 풍부한 옥수수의 성분으로 인해 잃어버린 입맛도 되살아나고 나른해져있던 몸도 회복된다고 하니 생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 옥수수의 효능을 숙지해두셨다가 건강관리까지 해보세요.



눈피로 해소

 

 

컴퓨터를 오랫동안 보거나 사무일을 하실 경우 눈에 피로감이 금새 누적되게 됩니다. 눈에 쌓인 피로감은 질환으로 이어질 가능성도 높고 자칫 잘못하면 시력을 저하시킬 수도 있기 때문에 눈건강에 탁월한 옥수수의 효능을 챙겨드시면 도움 받아보실 수 있습니다.



이뇨 활성화

 

 

옥수수의 효능을 통해 이뇨활동도 원활하게 유지가 가능하다고 합니다. 옥수수는 신장의 기능을 증진시켜 주는 과정 속에서 배뇨활동도 건강해지는 것이라고 하는데요. 신장이 약하신 분들은 꼭 옥수수 효능을 기억해두세요.



피부 관리

 

 

피부가 윤기가 없으신 분들이나 습진 등으로 고생이신 분들께 옥수수의 효능을 권해드립니다. 피부에 좋은 영양소인 단백질, 비타민, 섬유소가 풍부한 옥수수는 노화를 막아 피부을 탱탱하게 만들어줄 뿐 아니라 피부에 넉넉한 수분감을 제공해준다고 하네요.



장운동

 

 

장운동이 안되 변비로 고생이셨던 분들이라면 옥수수의 효능을 적극적으로 활용해보시는건 어떨까요? 옥수수는 장을 자극시켜 운동량을 늘리고 변비 치료나 숙변 제거에까지 영향을 미치는데요. 다만 과다하게 섭취하실 경우 오히려 설사 증세를 보일 수 있으니 주의하셔야 합니다.



충치 완화

 

 

시중에서 판매되는 잇몸질환 완화제에는 옥수수의 성분이 함유되어 있다고 합니다. 그만큼 치아에 미치는 옥수수의 효능이 크다는 사실인데요. 충치를 막고 잇못질환을 치료해주는 효과가 탁월하다고 하니 간식으로 챙겨드시면 치아건강까지 생각해보시길 바랍니다.



옥수수 성분

 

 

이렇듯 옥수수의 효능은 건강상 무척이나 탁월하지만 좋다고 해서 무조건 섭취하시는 태도는 옳지 않습니다. 옥수수의 성분까지 알아두신 후 본인의 건강상태에 맞게 적절하게 복용하시는 것이 좋은데요. 옥수수에는 나이아신 1.4mg, 섬유질 2.9g, 인 345mg, 칼슘 25mg, 비타민 b1 0.33ug, 비타민b2 0.11mg 등의 성분이 함유되어 있다고 하네요