반듯 누워 자고.... 주름살 줄이는 놀라운 방법 눈도 가늘게 뜨지 말고… “정말 동안이시네요.” 누구나 듣고 싶어 하는 소리가 “젊어 보인다”는 말이 아닐까. 나이를 들어 보이게 하는 원인 중 하나는 얼굴의 주름살이다. 원숙함의 상징이기도 하지만 주름살이 많으면 늙어 보이기 마련이다. 미국의 건강·의료 정보사이트인 ‘웹 .. 건강정보 2013.08.21
생마늘, 폐암 방지에 최고...흡연자에도 효과 흡연자에게도 효과 있어 ? 생마늘을 일주일에 두 번만 먹어도 폐암에 걸릴 위험이 절반 가까이 감소하는 것으로 나타났다. 또 담배를 피우는 사람이라도 생마늘을 섭취하면 폐암 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 조사됐다. 이는 중국 장쑤성(江蘇省) 질병예방통제센터 과학자들이 연구.. 건강정보 2013.08.21
요즘 같은 날, 식중독 막아주는 음식 6가지 여름철 식중독에 걸린 환자가 늘고 있다. 식중독이란 병원균을 비롯해 미생물 독소, 화학물질 및 기타 독성물질에 오염된 음식을 먹은 뒤 발생하는 질병을 말한다. 음식물에 들어간 미생물이 뿜어내는 독소 등에 의해 발생하는데, 살모넬라균이나 포도상구균에 의한 식중독이 대표적이.. 건강정보 2013.08.21
커피의 장점 5, 단점 2가지...핵심은 ‘적당량’ 적당히 마셔야 효과 커피가 건강에 좋은지 나쁜지를 놓고 의견이 분분하다. 최근의 여러 연구결과에 따르면 커피는 우리 몸에 여러 가지 좋은 면이 있는 것으로 밝혀지고 있다. 하지만 이런 커피의 효과도 하루 1~2잔(400㎎)으로 적당량을 마셔야 나타나는 것으로 밝혀졌다. 건강 정보 사이.. 건강정보 2013.08.21
피부에 좋은 수박 참외...껍질까지 팩으로 ?피부에 좋은 수박 참외...껍질까지 팩으로 ? 입력 F 2013.08.18 09:55 수정 2013.08.18 09:55 자외선이 피부건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 있다. 특히 여름 자외선은 피부노화를 촉진한다. 피부의 수분 증발을 유도해 피부가 건조해지고 잔주름이 생기도록 한다. 휴가 때 지치고 상처받은 피부.. 건강정보 2013.08.21
“슈퍼 푸드”하면 빠지지 않는 절대음식 5가지 “슈퍼 푸드”하면 빠지지 않는 절대음식 5가지 ? 각종 영양소 풍부 슈퍼푸드(Super Food)란 무엇일까. 슈퍼푸드는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강 음식을 말한다. 여러 가지 연구결과, 슈퍼푸드를 먹으면 만성 질병의 위험을 낮출 수 있고, 오래 .. 건강정보 2013.08.21
기억력을 좋게하는 9가지 요령 기억력을 좋게 하는 9가지 요령 폰트를 바꾸라…왼손을 써라…사교춤을 배워라… 뇌를 훈련하는 효과적 방법을 밝힌 연구결과는 많다. 지난 3일 건강 사이트 헬스닷컴은 과학적 연구를 바탕으로 한 요령 9가지를 소개했다. 나날이 기억력을 좋게 하는 방법은 의외로 간단하다. 1.폰트를 .. 건강정보 2013.08.21
젊은 사람 머리가 왜..... 새치-탈모에 좋은 음식 ?젊은 사람 머리가 왜..... 새치-탈모에 좋은 음식 ? 입력 F 2013.08.20 17:14 수정 2013.08.21 08:19 흑임자·다시마·호두… 검은 머리에 흰 머리카락이 드문드문 섞여서 나면 보기가 좋지 않다. 또 머리카락이 빠지는 탈모도 미용의 적이다. 요즘 젊은이들에게 새치와 탈모가 늘어나고 있다. 그 이.. 건강정보 2013.08.21
의사가 추천한 ‘요즘 꼭 먹어야 하는 것’ 의사가 추천한 ‘요즘 꼭 먹어야 하는 것’ 입력 F 2013.08.20 11:40 수정 2013.08.20 14:55 식이섬유·안토시아닌 풍부 요즘이 제철인 가지는 원산지가 인도로 추정되고 있다. 가지를 처음 본 유럽인들이 달걀과 비슷하게 생겼다고 해서 가지는 ‘에그플랜트(eggplant·달걀식물)’로 불리게 됐다. .. 건강정보 2013.08.21