생선찌개에 두부 넣어 먹으면 더 좋은 이유 우리가 자주 먹는 두부는 콩의 단백질을 응고시킨 음식이다. 우리나라를 비롯해 중국·일본·동남아시아 사람들이 즐겨 먹고 있다. 두부는 단백질을 비롯해 필수아미노산, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부한 건강식품이다. ♦ 치아와 뼈에 좋은 칼슘 풍부 두부 속에는 칼슘이 많아 치아와.. 건강정보 2013.09.25
갑자기 이유도 없이 심장이 쿵쿵 뛴다면... 최근 10~30대 젊은 연령층에서 무리한 운동을 하지 않았는데도 갑자기 심장이 빠르게 뛰고, 가슴이 답답하거나 어지러움을 느끼는 사람들이 있다. 하지만 병원에 가서 심전도 검사를 하면 그 증상이 나타나지 않아 그냥 되돌아오는 경우가 많다. 이런 증상은 커피숍에서 데이트를 즐기거.. 건강정보 2013.09.25
따로 운동 안해도 날씬해지는 4가지 습관 움직이고, 버리고… 특별히 다이어트를 하지도 않고, 운동을 많이 하는 것도 아닌데 ?날씬한 몸매를 갖고 있는 사람들이 있다. 그런데 이들을 잘 살펴보면 공통되는 습관이 있다. 이들은 특별한 의도를 갖고 하는 게 아니지만 살을 빼기 위해 온힘을 쏟는 사람들은 따라해 볼만한 것이다. .. 건강정보 2013.09.19
대장암 막아주는 5가지 빛깔의 채소-과일 베리·양배추·고구마… 선진국형 암이었던 대장암이 최근 우리나라에서 급격히 증가하는 이유는 육류 섭취의 증가와 생활양식의 변화와 큰 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 따라서 대장암은 먹고, 마시는 생활습관에 변화를 주는 작은 노력으로 발병 위험을 크게 낮출 수 있다. 특히 .. 건강정보 2013.09.19
노년의 공포 치매... 원인과 증상 & 예방법 9월 21일은 ‘세계 치매의 날’의 날이다. 불치병으로 알려진 치매는 예방과 치료가 가능하다. 약물치료로 치매 진행을 늦추고, 심한 행동정신증상도 개선시킬 수 있다. 추석을 맞아 오랜만에 만난 부모님과 치매 증상이나 예방법에 대해 대화를 나누면 어떨까. ? 65세 이상 노인 중 9.18% 치.. 건강정보 2013.09.19
추석 음식을 똑똑하게 먹는 방법 추석 연휴를 앞두고 뱃살을 걱정하는 사람들이 많다. 오랜만에 만난 친지들과 어울려 이야기꽃을 피우다보면 무심코 기름진 명절 음식을 자주 먹게 되기 때문이다. 유난히 긴 이번 추석 연휴, 한가위 음식을 ‘똑똑하게 먹는 방법’을 알아보자. 비만이 걱정이라면 추석 음식을 마주할 .. 건강정보 2013.09.19
방광염 증상 건강상태 체크 방광염 원인 방광염은 주로 배뇨현상과 관련되어 몇 가지의 특징적인 방광염 증상을 보이기 때문에 상식적으로 알고 계시면 방광을 건강하게 유지하시면서 쉽게 자가검진도해보실 수 있습니다. 지금부터 방광염 증세 및 방광염 원인에 대해 알려드릴테니 살펴보세요. 소변 마려움 방광염 증상으로 .. 건강정보 2013.09.10
생리안하는이유 생리통이 심할때 좋은 음식 여성분들의 경우 규칙적으로 월경 증세를 보이셔야 건강이 정상이라고 말할 수 있는데요. 간혹 신경불안 등의 요소가 생리안하는이유로 작용하여 건강상태의 불균형을 초래하기도 합니다. 지금부터 생리를 하지 않는 원인에 대해 알려드리겠습니다. 스트레스 여성분들이 과다한 스트레.. 건강정보 2013.09.10
목감기 빨리 낫는법 따뜻한 차를 이용한 목감기 음식 쌀쌀한 환절기 날씨에 흔히들 걸리기 쉬운 목감기는 목이 부어오르면서 말하기도 어려울 정도로 통증을 일으키게됩니다. 따라서 목감기 빨리 낫는법으로 목감기를 치유해보시는건 어떨까요? 옛선조들의 지혜가 담겨있는 목감기 음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 꿀차 꿀은 열을 .. 건강정보 2013.09.10
식중독증상 독소로 인한 식중독 두드러기 주변의 온도가 올라가게 되면 음식물에 세균이 번식되기 쉬운 환경이 조성됩니다. 따라서 여름철에 특히 식중독증상과 관련되어 병원을 찾으시는 분들이 많은데요. 그러나 음식물 부패로 인한 식중독은 계절과 관계없이 늘 주의하시는 것이 좋습니다. 다음의 식중독증상에 대한 정보를 .. 건강정보 2013.09.10