파파네 토종다래

스트레스 때문에 ‘뇌’ 쪼그라들지 않게 하려면? '다람쥐 쳇바퀴 구르듯' 바쁘고 반복적인 일상이 계속되면서 피로함을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 잠시 짬을 내 '오늘은 푹 쉬어야지' 하면서도 좀처럼 피로는 풀리지 않는다. 하루 종일 편안히 숙면을 취할 줄 알았지만, 머릿속은 해..

뵥사 했다가 필요할때 사용하세요 구 분 병 명 민 간 요 법 정신신경계 불면증 마늘의 생즙을 내어 머리맡에 놓고 냄새를 맡으면서 잠을 자면 잠이 잘 온다 간 질 흰 봉선화의 줄기를 잘게 쓸어 물을 붓고 달여서 하루에 두 차례씩 장복하면 탁한 효과를 본다 어깨결림 토란과 밀가..

♣약보다 좋은 감기 치료제♣ ▶일교차가 15도 이상 벌어지면서아침에 어떤 옷을 선택해야할지 난감한 경우가 많다. ▶들쑥날쑥한 이런 날씨에는 감기에 걸리기가 쉽다. ▶그래서 이맘 때 이비인후과가 제일 북적거리는 것이 아니겠는가.감기 걸려 콜록거리며 고생하고 병원을 드나들기..

요리할 때 올리브유를 사용하는 사람들이 최근 늘고 있다. 몸에 좋다는 인식 때문일 것이다. 미국 FDA(식품의약국)는 올리브유에는 단일불포화지방산이 많이 들어 있어 매일 두 큰술(23g) 정도를 먹으면 심장과 주요 동맥에 생기는 심혈관계질환의 위험을 줄일 수 있다고 했다. 그러나 올리..

사람은 적응하기 어려운 환경에 놓였을 때 심리적, 신체적 긴장 상태에 빠지게 된다. 이런 증상이 오래 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압, 우울증 등의 질환을 일으키기도 한다. 그래서 스트레스는 만병의 근원이라고도 한다. 식약처 식품안전정보원이 베네수엘라 Informe21에 게재된 ‘스..

많은 사람들이 다이어트를 위해 체중 감량을 시도하고 있다. 하지만 일부 방법은 살을 빼는데 도움이 되지 않을뿐더러 건강까지 위협하기도 한다. 식약처 식품안전정보원은 최근 대만의 ‘국민건강서’에 게재된 ‘우리가 흔히 알고 있는 다이어트 방법에 대한 오해 6가지’ 에 관해 8일..

물·음식 잘 안 먹고… 건강하려면 운동을 해야 한다는 것은 두말할 필요 없는 사실이다. 하지만 운동을 잘하고 난 뒤에도 잘못된 습관으로 건강을 망치는 경우가 종종 있다. 미국의 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴(www.shape.com)’이 운동 후 고쳐야 할 나쁜 습관 4가지와 그 해결책을 소개..

신장염/신우염의 산약초 ① 개머루: 개머루 줄기를 땅으로부터 한뼘 정도 위에서 잘라 병에 꽂아두면 수액이 고이는데, 이 수액을 하루 2리터씩 물 대신 마십니다. 수액을 받을 수 없을 때에는 가을철 잎이 지고 나 뒤에 뿌리를 채취하여 잘 씻어 그늘에서 말려 두었다 가 약으로 씁니다. ..

고혈압 치료 - 한가지 약초로는 어렵지만 10가지 약초로는 훨씬 쉽다. 고혈압에 좋다고 하면서 판매하는 식품에는 양파즙, 구찌뽕. 청죽환, 민들레, 홍삼, 녹즙 , 각종 효소 등 헤아릴 수 없이 많습니다. 하지만 이런 식품들은 고혈압 환자의 건강에 도움이 되기는 하지만 혈압약을 먹어야 ..

체중 감량 프로그램 실시해야 숙면을 방해하는 ‘수면무호흡증’. 이 수면 무호흡증을 치료하는 가장 최선의 방법은 역시 체중감량이라는 연구결과가 나왔다. 필라델피아의 아미르 카셈 박사는 1966~2012년에 나온 연구 결과들을 분석해 이 같은 결론을 얻었다. 수면무호흡증은 잠을 자다..