걱정으로 지새는 당신, 스트레스 줄이는 법 많은 사람들이 아직 일어나지도 않은 미래에 대해 걱정하느라 스트레스 쌓기를 자초한다. 앞으로 무슨 일이 일어날지 예측할 수 있는 사람은 없다. 자신의 뜻대로 미래를 좌지우지할 수 없음에도 불구하고 걱정부터 앞세우는 것은 스스로를 괴롭히는 일이다. 비관적인 사람들은 미심쩍.. 건강정보 2013.10.25
양배추, 방사능 피폭 치료에 놀라운 효능 디인돌리메탄 성분 작용 양배추, 브로콜리 등의 채소가 방사능 피폭으로 인한 손상을 회복시키는 효능이 있는 것으로 나타났다. 미국 조지타운대학의 연구팀이 생쥐를 상대로 한 실험을 통해 밝혀낸 것이다. 연구팀은 생쥐들에게 먼저 치명적인 수준의 감마선을 쐬게 했다. 그리고 이들 .. 건강정보 2013.10.25
우울증 막아주는 음식들 지중해식 식단이 효과 서울거주자들은 평균적으로 경증 우울 증상이 있으며, 우울 정도는 젊을수록 높다는 조사결과가 나왔다. 이는 서울시가 지난해 9월부터 1년간 우울증 자가 프로그램인 마인드스파 홈페이지에서 우울증 자가 테스트에 참여한 서울거주자 1만8000여명을 분석한 결과.. 건강정보 2013.10.25
일교차 심한 요즘, 면역력 키워주는 음식들 최근 아침 저녁으로 쌀쌀한 기온과 함께 일교차가 큰 날씨가 이어지고 있다. 면역력이 약한 사람들은 감기 등 각종 질병에 노출되기 쉬운 시기인 것이다. 이럴 때는 우리 몸이 병원균에 저항하는데 도움을 주는 음식을 자주 먹는 것도 현명한 방법이다. 1. 감 = 요즘 제철인 감에는 비타민 .. 건강정보 2013.10.25
감기엔 약보다 휴식, 그리고 이런 음식을... 콩나물·파·호박 등도 효과 ‘콜록콜록’, 이쪽저쪽에서 기침하는 소리가 들려오는 계절이다. 성인은 평균적으로 연간 2~3회, 어린이는 6~8회 걸릴 정도로 흔한 질병이 감기다. 이런 감기의 원인이 바이러스로 밝혀진 것도 1950년대 들어서다. 특히 리노바이러스에 의한 감기는 감염백신, .. 건강정보 2013.10.25
동안 선호 시대... 피부에 좋은 음식 5가지 최근 피부건강에 신경쓰는 사람들이 늘고 있다. 요즘에는 여성들 뿐만 아니라 남성들도 피부관리에 공을 들이는 사람이 많다. 피부가 깨끗하면 정갈한 인상과 함께 몸 전체가 건강하다는 느낌을 준다. 피부건강에 좋은 음식 5가지를 소개한다. 1.감= 식약처에 따르면 감 한 개에는 비타민 .. 건강정보 2013.10.25
건강에 재미까지... ‘엄마의 예술 밥상’ 눈길 세계종자종묘나눔 건강식에 재미까지 건강과 재미까지 더한 ‘엄마의 예술 밥상’이 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘엄마의 예술 밥상’이라는 사진이 올라왔다. 사진 속에는 만화 캐릭터 토로로를 비롯해 마이클 잭슨, 헬로키티, 해리포터 등 다양한 종류의 밥상이 차.. 건강정보 2013.10.25
몸에 좋은 마늘, 이런 약 먹을 땐 조심! 마늘은 우리들이 가장 즐겨 먹는 음식 중의 하나다. 김치나 고기 요리 등의 양념 뿐만 아니라 건강을 위해 생마늘을 자주 먹는 사람도 많다. 식약처에 따르면 마늘은 콜레스테롤을 낮추고 고혈압에 도움을 주는 건강식품이지만, 다른 약물의 작용에 영향을 주기도 한다. 마늘을 아주 많이.. 건강정보 2013.10.25
[스크랩] 몸속의 노폐물울 빼는 음식 몸속의 노폐물을 빼는 음식 몸 안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데, 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려두면 병이 생기는 것입니다. 운동으.. 건강정보 2013.10.15
[스크랩] 토란, 감자 첩약 만드는 법 . 간경화, 간염, 등 모든 염증에 효과. 감자 주먹만한것 5-6개를 강판에 갈고, 생강을 엄지 손가락정도 크기로 3-4개, 치자를7개 정도 넣고 겨자를 차숟갈로 2개 넣고, 감자에서 나온 물끼로 겨자가 골고루 섞이게저은 다음 우리 밀가루를 넣고 너무 되게 하면 안되고, 숟가락으로 이겨질 정.. 건강정보 2013.10.15