[스크랩] 같이 먹으면 상극인 음식들 같이 먹으면 상극인 음식들 (펌) 01) 쇠고기와 버터. 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 02) 라면과 콜라. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질.. 건강정보 2013.12.21
[스크랩] 천기누설!! 곡물건강법(천기누설) 내 몸을 살린 곡물 건강법 http://cafe.daum.net/w1941/KynV/88?q=%C3%B5%B1%E2%B4%A9%BC%B3%20%BA%BA%C0%BA%B0%EE%B9%B0 식도암, 당뇨, 고혈압, 간경화 치유 사례(천기누설 69회) http://blog.daum.net/yoon7988/15622842 건강정보 2013.12.21
유기농 우유가 좋지만... 탈지 우유는 피하세요 오메가 지방산 비율이 최상 ‘유기농’이라는 말이 건강에 좋다는 것으로 받아들여지고 있는 것은 이미 오래된 일이다. 그런데 유기농으로 키운 소의 우유가 확실히 건강에 좋은 효능이 있는 것으로 나타났다. 미국 워싱턴주립대학의 연구팀이 유기농과 일반 우유 400종을 비교 분석한 .. 건강정보 2013.12.11
달리기 할 때 발뒤꿈치부터 디디면 안된다고? 잘못된 운동 상식 달리기는 건강을 유지하기 위한 가장 기본적인 운동이다. 하지만 누구나 손쉽게 할 수 있다는 점 때문에 정작 제대로 된 방법을 터득하고 연습하는 경우는 드물다. 잘못된 방법으로 달리기를 할 경우 다리 근육이 손상되고 몸의 전반적인 균형이 깨져 오히려 몸에 해를 .. 건강정보 2013.12.11
‘겨울 피부의 적’ 자동차 히터, 이렇게 켜세요 피부가 좋기로 유명한 연예인들이 하는 얘기가 있다. 한겨울에도 자동차 히터 바람을 쐬지 않으려고 노력한다는 것이다. 실내에서는 가급적 난방 온도를 올리지 않는다는 얘기도 한다. 이는 모두 의학적으로 근거가 있다. 피부를 생각한다면 아무리 춥더라도 과도한 난방은 금물이다. 자.. 건강정보 2013.12.11
굶기는 싫고.... 겨울엔 콩비지 다이어트를 연말 모임이 많아지면서 뱃살을 걱정하는 사람이 많다. 다이어트는 해야 겠는데 간헐적 단식 등 굶어서 살을 빼는 방식은 여의치 않다. 이럴 때 굶지 않고 체중감량을 시도할 수 있는 ‘콩비지 다이어트’를 해보자. 겨울철 제철 음식인 콩비지는 식물성 단백질 함량이 높아 육식섭취가 .. 건강정보 2013.12.11
잘못 알고있는 건강정보 14가지 잘못 알고있는 건강정보 14가지 잘못된 건강정보는 오히려 병을 만들고 키울 수 있습니다. 건강과 질병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 정보는 다음과 같습니다. 1) 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을? 땀을 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져나가므로 몸 속의 염분 농도가 높아진.. 건강정보 2013.12.02
숙면 노하우 9가지 숙면 노하우 9가지 1. 오전에 햇볕을 쬐라 30분 이상 햇볕을 충분히 쬐면, 우리 몸은 대략 15시간 이후부터 숙면호르몬인 멜라토닌을 분비한다. 또 실내 생활을 할 때도 낮에는 가급적 밝은 빛 아래에서 활동하는 것을 권한다. 낮에 집안을 어둡게 해놓는다면, 정작 잠을 자려는 밤에는 잠들.. 건강정보 2013.12.02
내 수명은 내가 관리 해야 한다 내 수명은 내가 관리 해야 한다 ● 낙천적인 사고 : + 8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 자기 비하 : - 5년 자기 비하는 삶을 좀먹는다. .. 건강정보 2013.12.02
한국인의 건강음식 8가지 한국인의 건강음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방 한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암세포 에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못.. 건강정보 2013.11.17