봄철 노안 관리법… 눈 노화 막아주는 음식은? 봄철 노안 관리법에 네티즌의 관심이 높아졌다. 노안은 수정체의 조절력이 감소해서 발생하는 굴절이상의 일종으로, 40세 이후에 주로 발생한다. 노안이 발생하면 멀리는 잘 보이는데 독서나 컴퓨터 등의 작업거리에서는 초점이 잘 맺지 않는 증상이 나타난다. 노안을 유발하는 주 요인.. 건강정보 2015.04.20
혈압, 초조감 낮춰...스트레스 해소 식품 9 비타민 등 각종 영양소 풍부 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으며 건강에 도움이 된다. 미국의 경제전문 매체인 ‘월스트리트 치트 시트’가 스트레스 해.. 건강정보 2015.04.14
6가지 색깔의 콧물로 보는 당신의 건강은... 앨러지 (한국에선 알레르기라 이야기를 합니다) 시즌입니다. 약을 드시고 증상이 호전이 된 경우가 있고, 음식이나 차로 효과를 보았다는 분들도 있습니다. 그러나 이런 증상은 매년 찿아오는 앨러지 시즌이 되서 그런 증상을 보이는 경우도 있지만 침구나 그리고 카펫에서 올라오는 .. 건강정보 2015.04.06
[건강슬라이드] 황사 이겨내는 다섯 식품 1. 감귤류 = 귤, 오렌지, 유자 등 감귤류에 풍부한 비타민 C와 구연산은 염증반응을 억제해 미세먼지로 인한 기관지 건강과 감기 예방에 도움을 준다. 체내 면역력을 높이고 신진대사를 원활하게 해 피로회복을 도와준다. 특히 귤껍질에는 비타민 C가 과육의 4배 이상 존재하므로 껍질을 말.. 건강정보 2015.03.17
짜증 심한 아이엔 ‘아몬드 멸치볶음’이 약? 레시틴, 트립토판 등 영양소 풍부 사소한 것에 예민하고 날카롭게 반응하는 아이들이 있다. 마음이 불안하고 스트레스가 많기 때문이라고 볼 수 있다. 이런 아이들의 심신을 달래는 방법은 없을까. 스트레스 해소에 좋고, 숙면에 좋은 영양소를 섭취하게 하는 게 한 가지 방법이다. 전문.. 건강정보 2015.03.17
콜레스테롤, 당신이 잘 모르는 5가지 사람의 몸을 구성하는 다양한 성분 중 콜레스테롤은 몸에 해로운 물질로 알려져 있다. 콜레스테롤의 수치가 높아지면 심장질환 위험률이 높아지기 때문에 정기적인 검사를 받고 높아진 수치를 떨어뜨려한다는 것이다. 하지만 콜레스테롤에 대해 상대적으로 덜 알려진 사실들도 있다. 미.. 건강정보 2015.03.17
아름다운 미소 < Cook Da Books - Your eyes > < 출처- https://www.youtube.com/watch?v=QNRwIO4W2pI > < 출처- http://imgur.com/gallery/b7u49 > 힘들고 지친날.... 그냥 웃어요 ㅎㅎ 건강정보 2015.03.16
노화세포만 골라 죽이는 약물 발견…不老長生 꿈 이뤄지나... 노화세포만 골라 죽이는 약물 발견…不老長生 꿈 이뤄지나... 인간의 영원한 꿈인 불로장생(不老長生) 약이 개발될 수 있을까. 미국 플로리다에 있는 스크립스연구소와 메이요병원 연구진이 개발한 약물 ‘세놀리틱스(senolytics)’를 쥐에 한 번만 투여해도 5일간 심혈관 기능이 강해진다는.. 건강정보 2015.03.16
불면증 극복하려면 생체리듬 회복이 우선 불면은 단지 잠을 못 자는 것에 그치지 않는다! 불면은 단지 잠을 못 자는 것만이 아니라 일의 능률이 떨어지는 생산성의 문제, 우울과 불안 등 정신 건강, 과체중과 비만, 고혈압과 당뇨병 등의 신체 질환, 몸의 전반적인 건강을 지켜주는 면역 기능의 저하까지 우리의 몸과 마음에 전방.. 건강정보 2015.03.12
약 말고... 혈압 낮춰주는 생활습관 5가지 심장질환, 뇌졸중, 치매, 신부전과 같은 심각한 질환은 모두 높은 혈압과 연관이 있다. 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유다. 혈압을 낮추기 위해서는 약에 의존하기 보다는 생활방식부터 바꿔야 한다. 미국 건강잡지 프리벤션이 생활습관으로 혈압을 관리하는 방법에 .. 건강정보 2015.03.12