파파네 토종다래

무릎의 통증은 서서히 진행되기 때문에 초기에 알아차리기가 어렵습니다. 조금만 걸어도 불편하다면 즉시 무릎에 좋은 운동을 시작하셔야 합니다. 심한 운동은 오히려 부담을 주기 때문에 되도록 간단한 근력운동을 하시는 게 좋습니다. 오늘은 무릎에 좋은 운동과 무릎관절에 좋은 음..

임신을 하면 예비 엄마는 그 순간부터 먹는 몸가짐이며 먹는 음식 하나까지 모두 주의를 기울여야 합니다. 그 중에서도 엄마가 먹는 음식은 곧 아기가 먹는 음식이 되므로 음식을 신경써야 하는데요. 그래서 오늘은 임신초기나쁜음식에 대해서 알아봤습니다. 생강 먼저 임신초기나쁜음..

소화가 잘 되어 위에 부담을 적게 주는 음식, 위에 자극을 주지 않고 위를 보호해주는 음식, 이렇게 위에 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까. 위에 좋은 민간요법 중에서도 오늘은 위에 좋은 과일에 대해 알아보자. 사과 먼저 위에 좋은 식품으로 사과를 들 수 있다. 사과의 주성분인 펙틴..

오늘은 간에 좋은 음식입니다. 최근 직장인들의 회식문화가 보편화되고 술자리가 늘어나면서 많은 사람들이 위염이나 간염등의 질병에 시달리고 있는데요. 피할 수 없는 술자리라면 건강에 좋은 음식들을 통해 손상된 간기능을 회복하고 강화하는 작용을 하는 방법을 알아보고 잘기억..

치질은 항문 바로 위에 있는 직장 정맥들이 모인 정맥총이 부풀어 오르는 증세를 가리킨다. 보통은 변비에 의해 생기는 경우가 많은데 심하지 않을 경우 좌욕 정도를 하는 게 가장 좋고 심하면 수술을 권한다. 치질이 심하면 금주를 해야 하고 치질 치료를 위해 치질에좋은음식을 섭취해..

생각보다 많은 사람들이 자신의 의지와 상관없이 눈밑이 떨리는 경험을 하는데요. 흔히 눈떨림이라고도 하지요. 하지만 이것은 일반적으로 주기가 짧고 피로에 의해 생기는 것이 대부분이기 때문에 잘 먹고 푹 쉬면 괜찮아집니다. 오늘은 눈떨림 마그네슘이 함유된 식품에 대해 알아보..

몸 안에 콜레스테롤이 쌓이면 피가 지저분해지고 혈관에 기름이 끼게 되어 좋지 않습니다. 그렇다면 콜레스테롤이란 정확히 무엇일까요? 정확하게 무엇인지는 잘 모르니 오늘 한번 알아보고 가는 것은 어떠세요? 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤이란 정확히 무엇인지, 정상 수치는..

장에 좋은 식품 기본적으로 장에 좋은 음식은 장운동을 활발하게 해주고 섬유질이 많이 함유되어 있어 유기산을 많이 활성시키는 음식을 말합니다. 오늘은 장에좋은음식을 한번 천천히 알아보도록 하겠습니다. 보리 대표적으로 장에좋은식품에는 보리가 있는데요. 보리는 일반 쌀보다 5..

이유 없이 목 근처가 답답해지면서 자그마한 결절이 만져지신 적이 계신가요? 만약 이런 경험이 있으시다면 신속히 병원을 찾아 갑상선 질환 유무를 확인해보셔야 합니다. 갑상선 증상 원인에 대해 자세히 알고 계셔야 나의 건강을 지킬 수 있으므로 다음의 갑상선 증상에 대한 정보를 ..

변비로 고생하시는 분들에게는 섬유질음식을 추천해드리고 싶습니다. 섬유질이 많은 음식은 40배나 되는 물을 흡수하기 때문에 대장을 청소하는 효과가 있습니다. 섬유질음식에는 어떠한 종류가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 견과류 섬유질음식으로 견과류를 뽑을 수 있는데요, 호두..