잘못된 식습관, 우리 몸을 어떻게 망치나 가공식품과 즉석식품에 의존하는 사람들이 많아지면서 요즘에는 어딜 가든 고칼로리-저영양의 식품들을 흔히 볼 수 있다. 장을 보러 마트에 가면 각 통로는 물론 계산대 앞까지 이러한 식품들로 빼곡하다. 패스트푸드점 역시 도처에 널려 있어 언제든 유혹에 넘어가기 쉽다. 스트레스를 .. 건강정보 2014.12.29
발에 굳은살 자꾸 생기면...혹시 무지외반증? 발에 굳은살이 생기면 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 이런 굳은살은 잘못된 생활습관 때문에 생기는 경우가 대부분이기 때문이다. 하지만 의외의 질환이 있을 수도 있다는 신호일 수도 있어 주의가 요구된다. 그중 대표적인 것이 무지외반증이다. 굳은살은 손과 발에 주로 생긴다. 발의 경.. 건강정보 2014.12.29
아픈 허리 온천에 담그면 무조건 좋을까... 과도하면 되레 통증 심해져 겨울에는 목과 허리의 통증이 더 심해진다. 기온이 떨어져 관절과 인대, 근육 등의 유연성이 떨어지기 때문이다. 이럴 때 생각나는 것이 따뜻한 온천욕이다. 온천수에는 각종 무기물이 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 도와주고 노폐물을 배출시켜주는 좋.. 건강정보 2014.12.25
세월은 가도...노화 막는 음식 6가지 불포화지방, 섬유질 등 풍부 뭘 먹느냐에 따라 노화를 촉진하는 만성질환인 고혈압, 당뇨병, 비만 등을 막을 수 있다. 여러 연구들에서 음식은 건강하게 나이 들어가는 데 있어서 가장 중요한 요소인 것으로 나타났다. 그렇다면 노화 방지(anti-aging·안티 에이징)는 어떤 것을 말할까. 빛나.. 건강정보 2014.12.25
독한 술, 5잔만 마셔도 췌장염 위험 50%↑ 맥주나 와인에 비해 훨씬 높아 우리나라 사람들이 술 하면 제일 먼저 떠올리는 것이 소주다. 과거 독한 술의 대명사였던 소주도 최근에는 20도 이하짜리가 나오는 등 점점 순해지고 있다. 또한 송년회 술자리 등에서도 맥주나 와인 등 비교적 순한 술을 즐기는 사람들이 많아졌다. 전문가.. 건강정보 2014.12.25
잇몸병 우습게 봤다간...“평생 땅 치고 후회” 1년에 2번 정기검진 받아야 한 생명보험회사 은퇴연구소의 설문조사 결과에 따르면, ‘치아 관리에 소홀했던 것’이 은퇴 후 가장 후회하는 것 중 하나로 나타났다. 치아는 미관이나 발음을 돕는 기능적 역할 외에도 식사를 할 수 있게 돕는 가장 기본적이면서도 중요한 역할을 한다. 이.. 건강정보 2014.12.25
손목터널 증후근 스트레칭법 1분만 출처:네이버 1분씩만 투자하세요 컴퓨터 많이 하시는 분들은 도움이 됩니다 ㅊㅊ ps.뭔가 땡기긴 한데 묘하게 아프면서 싫은 기분... 건강정보 2014.12.24
소염진통제 이부프로펜, 노화도 억제 "소염진통제 이부프로펜, 노화도 억제" <미 연구진> 두통, 근육통 등에 쓰이는 비처방 소염진통제 이부프로펜(성분명)이 노화 억제 효과가 있다는 연구결과가 나왔음. 미국 텍사스 A&M 대학 애그리라이프(Agrilife) 연구소의 마이클 폴리메니스 박사는 비스테로이드성 소염진통제(NSAID) .. 건강정보 2014.12.23